Wenn wir über Gesundheit sprechen, konzentrieren wir uns oft auf das Herz, die Lunge oder das Immunsystem. Aber wussten Sie, dass Ist die Mundgesundheit als „Tor zum Körper“ nicht nur entscheidend für ein strahlendes Lächeln, sondern auch eng mit dem allgemeinen Wohlbefinden verbunden? In den letzten Jahren hat die wissenschaftliche Forschung immer wieder Zusammenhänge zwischen Munderkrankungen und schwerwiegenden Gesundheitsproblemen wie Herzerkrankungen und Diabetes aufgedeckt. Darüber hinaus stellt das weit verbreitete Tragen von Masken nach COVID-19 die Mundpflege vor neue Herausforderungen. Dieser Artikel erläutert basierend auf den neuesten medizinischen Erkenntnissen, wie sich die Mundgesundheit auf das Immunsystem des Körpers auswirkt, und bietet Lösungen für die Mundpflege in der Zeit nach der Pandemie.
Parodontitis oder Zahnfleischerkrankungen sind eine der Hauptursachen für Zahnverlust bei Erwachsenen. Das Kernproblem liegt in der chronischen Entzündung, die durch Zahnfleischinfektionen verursacht wird. Wenn sich Plaque ansammelt und zu Zahnstein wird, rötet sich das Zahnfleisch, schwillt an und neigt zu Blutungen. Bakterien und ihre Toxine gelangen über die Zahnfleischtaschen in die Blutbahn und lösen eine systemische Entzündungsreaktion aus. Untersuchungen der American Heart Association (AHA) haben ergeben, dass
Menschen mit Parodontitis haben ein um 25 bis 32 % höheres Risiko für Herzerkrankungen – entzündliche Faktoren (wie C-reaktives Protein) können das Gefäßendothel schädigen, die Bildung atherosklerotischer Plaques fördern und das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall erhöhen<RichMediaReference>
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Aufgrund einer schlechten Blutzuckerkontrolle ist die antibakterielle Wirkung des Speichels bei Diabetikern vermindert, was sie anfälliger für Parodontitis macht. Umgekehrt kann eine Parodontitis die Insulinempfindlichkeit beeinträchtigen und zu Blutzuckerschwankungen führen. Die American Diabetes Association (ADA) weist darauf hin, dass
Diabetikern mit schwerer Parodontitis fällt es dreimal so schwer, ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren , wodurch ein Teufelskreis aus Diabetes und Parodontitis entsteht, der beide Erkrankungen verschlimmert<RichMediaReference>
(2) </RichMediaReference>. Regelmäßige Kontrolluntersuchungen und professionelle Zahnreinigungen können den Glykohämoglobinspiegel (HbA1c) bei Diabetikern um 0,4 % – 1,2 % senken und so ihren Zustand deutlich verbessern.
Ein gesundes orales Mikrobiom (wie Streptococcus salivarius im Speichel) kann die Schleimhautimmunität stärken und vor dem Eindringen von Krankheitserregern schützen. Wird das mikrobielle Gleichgewicht jedoch gestört (z. B. durch die Besiedlung von Zahnbelag mit Helicobacter pylori), kann dies zu Gastritis, Magengeschwüren und sogar Magenkrebs führen. Studien haben gezeigt, dass
orale Infektionen stehen in signifikantem Zusammenhang mit immunbedingten Erkrankungen wie rheumatoider Arthritis und Alzheimer-Krankheit , was darauf hindeutet, dass die Mundgesundheit ein wichtiger Regulator der Homöostase des Immunsystems ist<RichMediaReference>[(3)](
https://www.nature.com/articles/s41574 - 020 - 0354 - 4)</RichMediaReference>.
Während der COVID-19-Pandemie wurde das Tragen von Masken zur alltäglichen Norm. Masken blockieren zwar effektiv Atemwegsviren, schaffen aber auch ein warmes, feuchtes Klima in der Mundhöhle, das das Wachstum anaerober Bakterien fördert, die für Mundgeruch verantwortlich sind. Darüber hinaus führen der reduzierte Luftstrom und die verstärkte Mundatmung unter Masken oft zu Xerostomie oder Mundtrockenheit. Mundtrockenheit verringert die Speichelproduktion, beeinträchtigt die natürliche Reinigungs- und antibakterielle Funktion des Mundes und erhöht das Risiko von Karies und oraler Candidose.
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Flüssigkeitszufuhr ist entscheidend : Trinken Sie täglich mindestens 8 Gläser Wasser, um den Mund feucht zu halten. Zuckerfreie Getränke und Kräutertees können ebenfalls die Speichelproduktion anregen.
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Passen Sie Ihre Mundhygiene-Routine an : Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich mit fluoridhaltiger Zahnpasta und verwenden Sie Interdentalbürsten oder Zahnseide zur Reinigung der Zahnzwischenräume, wo sich Bakterien und Speisereste ansammeln. Verwenden Sie eine antibakterielle Mundspülung, um Mundgeruch zu bekämpfen.
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Atemübungen : Üben Sie so viel wie möglich durch die Nase, auch wenn Sie eine Maske tragen. Dies kann dazu beitragen, den Speichelfluss aufrechtzuerhalten und die Symptome eines trockenen Mundes zu lindern.
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Regelmäßige Zahnarztbesuche : Versäumen Sie keine Zahnarzttermine. Zahnärzte können frühzeitig Anzeichen von Zahnproblemen wie Karies und Zahnfleischentzündungen erkennen und Sie professionell zur individuellen Mundpflege beraten.
Mundgesundheit ist weit mehr als nur eine Frage der Ästhetik; sie ist ein wichtiger Bestandteil der allgemeinen Gesundheit. Die Zusammenhänge zwischen Zahnfleischerkrankungen, Herzerkrankungen, Diabetes und dem Immunsystem unterstreichen die Bedeutung einer proaktiven Mundpflege. In der Zeit nach der Pandemie ist es ebenso wichtig, die Herausforderungen für die Mundgesundheit durch das Tragen von Masken zu bewältigen. Durch gesunde Mundhygiene, ausreichende Flüssigkeitszufuhr und professionelle Zahnpflege können wir unsere Mundgesundheit schützen und so ein stärkeres, widerstandsfähigeres Immunsystem und ein allgemeines Wohlbefinden fördern.
